domenica 9 aprile 2017

15 TRUCCHI PER PERDERE PESO

Quando si cerca di perdere peso, spesso si vogliono ottenere rapidamente dei risultati visibili. Ecco 15 trucchi semplici e veloci 

1 BERE ACQUA E LIMONE 
Spremete mezzo limone in un litro d’acqua da bere durante tutta la giornata. è disintossicante, diuretico e potete bere fino a due litri al giorno di questa bevanda.
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2 LAVARSI I DENTI DOPO I PASTI
Se ci si lava i denti mattino e sera, è bene anche farlo il pomeriggio dopo il pranzo poichè il sapore degli alimenti in bocca vi farà venire voglia di mangiare nuovamente la sera.
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3 METTERE DEL PEPE SI TUTTI I PIATTI
Il pepe aiuta la digestione e quindi, permette di bruciare più rapidamente i grassi. Quindi, non esitate a pepare per bene tutti i vostri piatti.
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4 NON MANGIARE DOPO LE SETTE 
Fatevi dodici ore filate di sonno senza mangiare. In questo modo, durante la sera e la notte brucerete le riserve di grasso.


5 BERE Tè VERDE
Bere tè verde permette di bruciare 80 calorie in più al giorno. si tratta quindi di un rimedio della nonna indispensabile per dimagrire più in fretta.
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6 METTERE PREZZEMOLO IN TUTTI I PIATTI
Il prezzemolo è diuretico, combatte la ritenzione idrica e regola il livello di zucchero nel sangue. Utilizzate quotidianamente quest’alleato dimagrante nei vostri piatti.
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7 BERE TISANE ALLE ORTICHE
Fate bollire una manciata di foglie d’ortica in mezzo litro d’acqua per prepararvi una tisana dimagrante molto efficace per eliminare i grassi.
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8 MANGIARE LE PATATE FREDDE 
Le patate fredde sviluppano l’amido resistente, che sazia senza essere assimilato sotto forma di grasso. Non esitate dunque a consumarle così.
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9 BERE L'ACQUA DI COTTURA DEI CARCIOFI
L’acqua di cottura dei carciofi ha certamente un sapore amaro, ma ha eccellenti proprietà diuretiche. Non gettatela e bevetela per dimagrire più in fretta.
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10 FARE LA SPESA A STOMACO PIENO
Questo metodo è particolamente utile, poichè fare la spesa quando si ha fame incita a comprare più prodotti dall’alto valore calorico.

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11 MANGIARE POMODORO CRUDO
Sgranocchiare un pomodoro crudo al mattino può aiutarvi a dimagrire più velocemente regolando il vostro tasso di colesterolo.
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12 MANGIARE ZUPPA LA SERA
Si sa, la sera bisogna mangiare leggero. Una zuppa di legumi vi sazierà e vi fornirà tutto ciò di cui avrete bisogno per resistere fino l’indomani.

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13 FARE I LAVORI DI CASA
Le vecchie generazioni fanno i lavori di casa più spesso rispetto alle nuove. Ora, un’ora di lavori di casa fa perdere 200 calorie, quindi non evitate più di farli ! 
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14 MANGIA FRUTTA COME DESSERT
Al posto di latticini o dolci, mangiare un frutto dopo ogni pasto è una buona abitudine che vi permetterà di dimagrire più in fretta.
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15 BERE TISANE DI TARASSACO 
Il tarassaco rappresenta una delle erbe officinali dalle spiccate proprietà diuretiche. Per la preparazione di una tisana al tarassaco basta raccogliere qualche fiore compresa la radice e le foglie per la preparazione di questo infuso.
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